Systemische Beratung und Therapie in München – Unterstützung bei persönlichen und familiären Herausforderungen
Veränderungen, Entscheidungen und Belastungen gehören zum Leben.
Geprägt von Erfahrungen, Beziehungen, Erwartungen und den Anforderungen des Alltags.
In meiner Praxis für systemische Beratung und Therapie in München im Glockenbachviertel begleite ich Einzelpersonen, Paare und Familien dabei, Klarheit zu gewinnen, Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln.
Die Gespräche finden:
- in meiner Praxis in München
- im Glockenbachviertel
- oder online
statt.
Häufige Themen in der systemischen Beratung und Therapie sind zum Beispiel:
- Entscheidungsfragen oder Orientierung im Leben
- Stress, Überforderung oder innere Unruhe
- Konflikte in Beziehungen oder im Alltag
- Veränderungen in Beruf, Studium oder Familie
- Selbstzweifel oder Perfektionismus
- Übergänge und Neuanfänge
- Fragen zu Identität, Zugehörigkeit oder persönlicher Entwicklung
Gemeinsam entsteht ein geschützter Raum, in dem Gedanken sortiert, Perspektiven entwickelt und nächste Schritte vorbereitet werden können.
Ohne Bewertung, ohne Druck und in deinem Tempo.
Erfahrungsberichte können helfen, eine Entscheidung leichter zu treffen.
Hier findest du Rückmeldungen von Klientinnen und Klienten aus meiner Praxis.
Meine Angebote im Überblick.
Systemische Beratung und Therapie -Einzelberatung
Fokus statt Overload – Klarheit gewinnen und ins Handeln kommen
Manchmal ist vieles gleichzeitig da: Erwartungen, Tempo, Entscheidungen oder Konflikte im Außen – und Unruhe im Inneren.
Gedanken kreisen, Aufgaben häufen sich oder es fällt schwer, Prioritäten zu setzen.
In der systemischen Einzeltherapie und Einzelberatung in München entsteht ein Raum, in dem du sortieren kannst, was gerade wirklich wichtig ist – und Schritt für Schritt wieder handlungsfähig wirst.
Die systemische Einzeltherapie oder Einzelberatung kann sinnvoll sein, wenn:
- du dich überfordert oder innerlich erschöpft fühlst
- Entscheidungen schwerfallen oder Klarheit fehlt
- Stress, Druck oder ständige Anspannung zunehmen
- Grenzen im Alltag schwer zu setzen sind
- Selbstzweifel oder Perfektionismus dich belasten
- du dich neu orientieren oder einen Übergang gestalten möchtest
- Fragen zu Identität, Zugehörigkeit oder Lebensrichtung entstehen
Die Gespräche finden in meiner Praxis in München im Glockenbachviertel oder online statt.
Überblick gewinnen. Prioritäten klären. Handlungsspielraum erweitern.
Im Alltag geraten viele Menschen in Phasen, in denen alles gleichzeitig passiert.
Veränderungen im Beruf, in Beziehungen oder im persönlichen Leben können Energie kosten und Orientierung erschweren.
Manchmal geht es darum, Gedanken zu sortieren.
Manchmal darum, Belastungen besser zu regulieren.
Und manchmal darum, wieder Zugang zu den eigenen Ressourcen zu finden.
In der systemischen Einzeltherapie und Einzelberatung entsteht ein strukturierter Rahmen, in dem dein Erleben im Zusammenhang mit deinem Umfeld betrachtet werden kann – mit deinen Beziehungen, deinem Alltag und deinen bisherigen Erfahrungen.
Dabei kann es zum Beispiel darum gehen:
- Muster im eigenen Verhalten oder Denken besser zu verstehen
- Entscheidungen klarer und selbstbestimmter zu treffen
- Stress oder Überforderung frühzeitig zu regulieren
- neue Handlungsmöglichkeiten im Alltag zu entwickeln
- Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken
Ich arbeite ressourcenorientiert, lösungsfokussiert und strukturiert – mit einem Blick für Entwicklung und Veränderung.
Nicht mit dem Ziel, Probleme zu analysieren.
Sondern mit dem Ziel, Orientierung und Handlungssicherheit zu fördern.
Klarer sehen. Stabiler handeln. Deinen eigenen Weg gestalten.
Systemische Paarberatung und Paartherapie in München
Besser verstehen statt streiten – Klarheit, Fairness und Nähe entwickeln
Wenn Nähe, Alltag oder Kommunikation ins Stocken geraten, kann ein gemeinsamer Blick von außen helfen, wieder zueinander zu finden.
Viele Paare wünschen sich nicht einfach weniger Streit – sondern mehr Verständnis füreinander.
In der systemischen Paarberatung und Paartherapie in München entsteht ein Raum, in dem ihr eure Beziehung bewusst betrachten und neue Wege im Umgang miteinander entwickeln könnt.
Die Paarberatung oder Paartherapie kann sinnvoll sein, wenn:
- Gespräche immer wieder in Streit oder Schweigen enden
- Missverständnisse sich häufen oder Konflikte festfahren
- Nähe oder Verbindung im Alltag verloren gehen
- Aufgaben oder Verantwortung als unfair erlebt werden
- unterschiedliche Erwartungen an Beziehung oder Partnerschaft entstehen
- ihr eure Beziehung bewusster gestalten und stärken möchtet
Wenn Fragen rund um Intimität oder Sexualität stärker in den Vordergrund treten, kann eine spezialisierte Begleitung sinnvoll sein.
Weitere Informationen dazu findet ihr in meinem Angebot zur Sexualtherapie und Sexualberatung in München und online, das sich gezielt mit Themen rund um Sexualität, Beziehung und Intimität beschäftigt.
Die Gespräche finden in meiner Praxis in München im Glockenbachviertel oder online statt.
Verstehen statt wiederholen. Fairer handeln. Beziehung neu ausrichten.
Wenn Gespräche festfahren, entsteht oft Druck.
Konflikte wiederholen sich, Aufgaben bleiben ungeklärt oder Bedürfnisse werden nicht gehört.
In der systemischen Paarberatung und Paartherapie schaffen wir Struktur, die Luft zum Atmen gibt.
Wir machen Muster sichtbar, klären Bedürfnisse und übersetzen Erkenntnisse in konkrete, alltagstaugliche Vereinbarungen.
Zum Beispiel:
- faire Aufteilung von Aufgaben und Verantwortung
- bewusste Zeiten für Nähe und Austausch
- kurze, klare Gespräche statt endloser Diskussionen
- neue Wege im Umgang mit Konflikten oder Stress
- mehr Verständnis für unterschiedliche Erwartungen und Prägungen
Dabei beziehen wir auch Einflüsse aus Herkunftsfamilien, bisherigen Beziehungserfahrungen und persönlichen Wertvorstellungen bewusst mit ein.
So entsteht Verständnis für Dynamiken – ohne Schuld zu verteilen.
Ich arbeite ressourcenorientiert, lösungsfokussiert und allparteilich.
Das bedeutet: Beide Perspektiven werden gehört, unterschiedliche Sichtweisen bekommen Raum und gemeinsame Lösungen können wachsen.
Ihr bestimmt Tempo und Tiefe.
Wir prüfen regelmäßig, was im Alltag funktioniert, und passen den Prozess bei Bedarf an.
Auf Wunsch können wichtige Bezugspersonen zeitweise einbezogen werden – selbstverständlich nur mit eurer beider Zustimmung und jederzeit veränderbar.
Struktur schaffen. Verständigung stärken. Beziehung im Alltag entlasten.
Systemische Beziehungsberatung und Beziehungstherapie in München
Komplexe Beziehungen souverän navigieren – Rollen klären, Vereinbarungen leben, Nähe schützen
Ob ihr zu zweit lebt, in einer offenen Beziehung, in einem Patchwork-System oder in einem größeren Beziehungsnetzwerk – Beziehungen brauchen Klarheit, wenn mehrere Bedürfnisse, Grenzen und Lebensrhythmen aufeinandertreffen.
Viele Menschen wünschen sich Orientierung, wenn Strukturen unübersichtlich werden oder Erwartungen nicht mehr selbstverständlich sind.
Nicht, weil etwas „falsch“ ist – sondern weil Beziehung bewusst gestaltet werden soll.
In der systemischen Beziehungsberatung und Beziehungstherapie in München entsteht ein Rahmen, in dem ihr eure Beziehungsform reflektieren und tragfähige Vereinbarungen entwickeln könnt.
Die Beziehungsberatung kann sinnvoll sein, wenn:
- mehrere Beziehungen oder Rollen gleichzeitig bestehen
- Erwartungen oder Verantwortlichkeiten unklar geworden sind
- Grenzen oder Bedürfnisse schwer auszuhandeln sind
- unterschiedliche Lebensrhythmen aufeinandertreffen
- Konflikte durch Missverständnisse oder fehlende Absprachen entstehen
- ihr eure Beziehung bewusst strukturieren und stabilisieren möchtet
Die Gespräche finden in meiner Praxis in München im Glockenbachviertel oder online statt.
Orientierung schaffen. Vereinbarungen leben. Verbindung schützen.
Sobald mehrere Bedürfnisse, Lebensentwürfe oder Beziehungskonstellationen zusammenkommen, braucht es Übersicht und faire Prozesse.
Nicht, um Kontrolle auszuüben – sondern um Sicherheit und Verlässlichkeit zu schaffen.
In der systemischen Beziehungsberatung schauen wir gemeinsam darauf, was bereits ausgesprochen ist, was vereinbart wurde – und was bisher nur angenommen oder stillschweigend erwartet wird.
Wir klären Rollen, Grenzen und Kommunikationswege transparent und achtsam, in einem Tempo, das für alle Beteiligten stimmig ist.
So entsteht Orientierung, die Raum für Nähe, Freiheit und Verbindlichkeit zugleich lässt.
Dabei entwickeln wir gemeinsam Werkzeuge, die euch im Alltag unterstützen können, zum Beispiel:
- klare und nachvollziehbare Vereinbarungen
- kurze, strukturierte Gesprächsroutinen
- respektvolle Formen von Feedback
- kleine Rituale, die Verbindung und Vertrauen stärken
- transparente Entscheidungswege in komplexen Beziehungen
Ich arbeite ressourcenorientiert, lösungsfokussiert und strukturiert – mit Respekt für eure individuelle Beziehungsform und eure Werte.
Wir probieren aus, was für euch funktioniert, und passen Vereinbarungen regelmäßig an eure Lebensrealität an.
Auf Wunsch können weitere Beteiligte zeitweise einbezogen werden – selbstverständlich nur mit Zustimmung aller Beteiligten und jederzeit veränderbar.
Struktur entwickeln. Sicherheit schaffen. Beziehung bewusst gestalten.
Systemische Familienberatung und Familientherapie in München
Aus Gegeneinander wird Miteinander – Rollen klären, Regeln gestalten, Alltag entlasten
Familienleben kann lebendig, laut und gleichzeitig herausfordernd sein.
Viele Stimmen, Bedürfnisse und Erwartungen treffen aufeinander – und manchmal gerät das Gleichgewicht zwischen Nähe, Verantwortung und Selbstständigkeit ins Wanken.
Viele Familien wünschen sich in solchen Phasen vor allem eines:
mehr Orientierung, klare Absprachen und ein Miteinander, das im Alltag trägt.
In der systemischen Familienberatung und Familientherapie in München entsteht ein Raum, in dem ihr eure Familiendynamiken besser verstehen und neue Wege im Zusammenleben entwickeln könnt.
Die Familienberatung kann sinnvoll sein, wenn:
- Konflikte zwischen Eltern und Kindern häufiger werden
- Regeln immer wieder diskutiert oder nicht eingehalten werden
- Verantwortung im Alltag unklar verteilt ist
- Geschwisterkonflikte oder Spannungen zunehmen
- Belastungen durch Schule, Entwicklung oder Veränderungen entstehen
- ihr als Familie wieder mehr Ruhe, Struktur und Verbindung erleben möchtet
Die Gespräche finden in meiner Praxis in München im Glockenbachviertel oder online statt.
Struktur schaffen. Verantwortung teilen. Familie entlasten.
Wenn vieles gleichzeitig Aufmerksamkeit braucht, entsteht schnell Überforderung.
Entscheidungen werden schwieriger, Gespräche eskalieren schneller oder Regeln verlieren ihre Wirkung.
In der systemischen Familienberatung schaffen wir Übersicht und entwickeln gemeinsam Absprachen, die im Alltag funktionieren.
Wir schauen darauf, wer was braucht, welche Regeln Orientierung geben – und wie sie von allen getragen werden können.
Dabei arbeiten wir zum Beispiel an:
- klaren Rollen und Zuständigkeiten im Familienalltag
- verständlichen und fairen Regeln
- kurzen, nachvollziehbaren Entscheidungswegen
- Ritualen, die Sicherheit und Verlässlichkeit geben
- einem Umgang miteinander, der Respekt und Zusammenarbeit stärkt
Ich arbeite allparteilich, ressourcenorientiert und lösungsfokussiert – mit einem Blick für jedes Familienmitglied und die Beziehungen zwischen ihnen.
Wir erkunden gemeinsam, was bereits gut funktioniert, und probieren neue Formen der Zusammenarbeit aus – in einem Tempo, das für eure Familie stimmig ist.
Teilnahme ist freiwillig und flexibel:
Wer sprechen möchte, spricht.
Zuhören ist ebenso willkommen.
Auf Wunsch können weitere Bezugspersonen wie Großeltern, Kitas oder Schulen punktuell eingebunden werden – selbstverständlich nur mit eurer Zustimmung und zeitlich klar begrenzt.
Verständnis fördern. Alltag strukturieren. Zusammenhalt stärken.
Systemische Beratung und Therapie für LGBTIQA-Personen in München*
Selbstverständnis statt Anpassung – Identität stärken, Zugehörigkeit spüren, Verbindung leben
Manchmal ist das größte Geschenk, einfach so gesehen zu werden, wie man ist – ohne Erklärung, ohne Anpassung.
Ein Ort, an dem du nicht beweisen musst, wer du bist, sondern spüren darfst, dass du genug bist.
Identität, Beziehung und Alltag miteinander zu verbinden, kann herausfordernd sein – besonders dann, wenn Sichtbarkeit Mut braucht oder Zugehörigkeit unsicher geworden ist.
In der systemischen Beratung und Therapie für LGBTIQA-Personen in München* entsteht ein Raum, in dem du dich mit deinen Erfahrungen, Fragen und Lebensrealitäten zeigen kannst – respektvoll, diskriminierungssensibel und ohne normative Erwartungen.
Die Beratung oder Therapie kann sinnvoll sein, wenn:
- Fragen zu Identität, Gender oder sexueller Orientierung entstehen
- du dich zwischen Zugehörigkeit und Abgrenzung bewegst
- Coming-out-Prozesse oder Veränderungen im Umfeld anstehen
- familiäre oder soziale Beziehungen belastend geworden sind
- Diskriminierungs- oder Ausgrenzungserfahrungen nachwirken
- du dein Leben selbstbestimmter und stimmiger gestalten möchtest
Die Gespräche finden in meiner Praxis in München im Glockenbachviertel oder online statt.
Gesehen werden. Zugehörigkeit erleben. Den eigenen Weg gestalten.
Viele LGBTIQA*-Personen bewegen sich in Spannungsfeldern – zwischen dem, was sie fühlen, und dem, was von außen erwartet wird.
Zwischen Sicherheit und Sichtbarkeit.
Zwischen Anpassung und Selbstbestimmung.
In der systemischen Beratung und Therapie betrachten wir diese Erfahrungen nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit Beziehungen, Familie, Arbeit und gesellschaftlichen Rahmenbedingungen.
Wir schaffen einen Raum, in dem du dich zeigen darfst, wie du bist – ohne Erklärung, ohne Bewertung und ohne Druck, dich zu verändern.
Dabei kann es zum Beispiel um folgende Themen gehen:
- Coming-out oder Identitätsentwicklung
- Gender- oder Beziehungsidentität
- Umgang mit Familie, Partnerschaft oder Umfeld
- Sexualität, Körperbild oder Selbstwert
- Übergänge und Lebensveränderungen
- Scham, Unsicherheit oder Diskriminierungserfahrungen
Ich arbeite ressourcenorientiert, lösungsfokussiert und diskriminierungssensibel – mit einem klaren Blick auf deine Stärken und deine Handlungsmöglichkeiten.
Gemeinsam schauen wir, was dich stärkt, wo Strukturen eng werden und welche Schritte dir mehr Sicherheit und Leichtigkeit im Alltag ermöglichen können.
Ob du allein kommst, als Paar, in einer Beziehungskonstellation oder als Elternteil:
Wir finden Formen der Zusammenarbeit, die zu deinem Anliegen und deinem Leben passen.
Sicherheit entwickeln. Identität stärken. Verbunden leben.
Systemische Trennungsberatung und Begleitung bei Trennung in München
Abschied gestalten statt zerbrechen – Klarheit finden, Grenzen wahren, neue Wege gehen
Manchmal zerbricht etwas, bevor klar ist, wie es weitergeht.
Gefühle sind widersprüchlich – Schmerz und Erleichterung, Unsicherheit und der Wunsch nach einem Neuanfang.
Eine Trennung ist selten nur ein Ende.
Sie ist auch eine Phase der Neuordnung – emotional, organisatorisch und im Alltag.
In der systemischen Trennungsberatung und Trennungsbegleitung in München entsteht ein Raum, in dem ihr Abschied bewusst und respektvoll gestalten könnt – mit Klarheit, Würde und Weitsicht.
Die Trennungsberatung kann sinnvoll sein, wenn:
- Entscheidungen über Trennung oder Weitergehen anstehen
- Gespräche emotional eskalieren oder nicht mehr möglich sind
- Schuldgefühle, Wut oder Unsicherheit belasten
- gemeinsame Verantwortung – z. B. für Kinder – geklärt werden muss
- organisatorische Fragen (Wohnsituation, Alltag, Kommunikation) Orientierung brauchen
- ihr eure Trennung möglichst fair und respektvoll gestalten möchtet
Die Gespräche finden in meiner Praxis in München im Glockenbachviertel oder online statt.
Klarheit gewinnen. Verantwortung teilen. Abschied würdevoll gestalten.
Trennungen bedeuten Veränderung – in Partnerschaften, Familien oder Beziehungsnetzwerken.
Sie bringen Verlust und Entlastung zugleich und stellen viele Fragen:
Wie gelingt Loslassen, ohne zu verletzen?
Wie kann Verbindung bestehen bleiben, wo Beziehung sich verändert?
Und wie lassen sich Übergänge so gestalten, dass alle Beteiligten geschützt bleiben?
In der systemischen Trennungsberatung schaffen wir Struktur in einer emotional oft unübersichtlichen Zeit.
Wir klären, was ausgesprochen werden muss, welche Entscheidungen anstehen und wie Kommunikation wieder möglich werden kann.
Dabei kann es zum Beispiel darum gehen:
- Gespräche respektvoll zu führen – auch in Konfliktsituationen
- Grenzen klar zu benennen und einzuhalten
- Verantwortung für Kinder oder gemeinsame Aufgaben fair zu verteilen
- Übergänge zwischen Lebensphasen bewusst zu gestalten
- neue Perspektiven für das eigene Leben zu entwickeln
Ich arbeite ressourcenorientiert, lösungsfokussiert und allparteilich – mit einem klaren Fokus auf Verständigung statt Schuldzuweisung.
Besonders dann, wenn Kinder, Familie oder gemeinsame soziale Beziehungen betroffen sind, ist es hilfreich, Entscheidungen mit Ruhe und Weitsicht zu treffen.
Gemeinsam schaffen wir einen Rahmen, in dem Abschied möglich wird – ohne Eskalation, ohne Druck und mit Respekt für alle Beteiligten.
Abschluss finden. Orientierung gewinnen. Einen neuen Anfang ermöglichen.
Systemische Elternberatung und Begleitung für Eltern in München
Begleiten statt perfekt sein – Verständnis fördern, Kommunikation stärken, Alltag entlasten
Niemand kommt als Elternteil zur Welt.
Elternsein wächst mit jeder Erfahrung – mit Herausforderungen, Zweifeln und vielen Momenten von Nähe und Verantwortung.
Eltern tragen oft mehrere Bedürfnisse gleichzeitig: die eigenen, die der Kinder und die Anforderungen des Alltags.
Wenn Verantwortung groß und Zeit knapp wird, kann ein Moment zum Sortieren helfen.
In der systemischen Elternberatung in München entsteht ein Raum, in dem ihr eure Situation in Ruhe betrachten, Entscheidungen klären und neue Wege im Familienalltag entwickeln könnt.
Die Elternberatung kann sinnvoll sein, wenn:
- Konflikte mit Kindern häufiger oder intensiver werden
- Unsicherheit in Erziehungsfragen entsteht
- Grenzen schwer durchsetzbar sind oder immer wieder diskutiert werden
- Belastung, Erschöpfung oder Überforderung zunehmen
- unterschiedliche Vorstellungen zwischen Elternteilen bestehen
- ihr euren Familienalltag ruhiger und klarer gestalten möchtet
Die Gespräche finden in meiner Praxis in München im Glockenbachviertel oder online statt.
Orientierung finden. Sicherheit gewinnen. Familie im Alltag stärken.
Elternsein bedeutet ständige Bewegung:
zwischen Nähe und Autonomie, Fürsorge und Selbstfürsorge, Verantwortung und eigenen Bedürfnissen.
In der systemischen Elternberatung geht es nicht darum, perfekt zu funktionieren.
Es geht darum zu verstehen, was gerade herausfordert – und Lösungen zu entwickeln, die im Alltag wirklich tragfähig sind.
Wir sprechen darüber, was gut funktioniert und wo es reibt.
Dabei schauen wir auf Kommunikationsmuster, Rollenverteilungen und Grenzen – immer mit dem Ziel, Beziehung zu stärken und Druck zu reduzieren.
Zum Beispiel kann es darum gehen:
- Konflikte mit Kindern ruhiger und klarer zu gestalten
- Grenzen verständlich und konsequent umzusetzen
- Erwartungen zwischen Elternteilen abzustimmen
- Routinen zu vereinfachen und den Alltag zu entlasten
- eigene Bedürfnisse als Eltern wieder wahrzunehmen
Ich arbeite ressourcenorientiert, lösungsfokussiert und allparteilich – mit Respekt für jede Perspektive in der Familie.
Ob gemeinsam, einzeln oder in wechselnden Gesprächen:
Wir gestalten die Zusammenarbeit so, dass sie zu eurer Lebenssituation passt.
Entlastung schaffen. Klarheit gewinnen. Elternsein sicher gestalten.
Systemische Beratung und Therapie bei Neurodivergenz in München
Selbstverständnis statt Selbstzweifel – Bedürfnisse erkennen, Strategien entwickeln, Alltag entlasten
Was ist eigentlich „normal“?
Menschen erleben die Welt unterschiedlich – im Denken, Fühlen, Wahrnehmen und Reagieren.
Manchmal ist der Kopf sehr schnell.
Die Umwelt wirkt laut oder überfordernd.
Oder Erwartungen von außen fühlen sich eng und schwer erfüllbar an.
In der systemischen Beratung und Therapie bei Neurodivergenz in München geht es nicht darum, dich anzupassen.
Es geht darum, dich besser zu verstehen – mit deinen Stärken, Besonderheiten und Grenzen.
Die Beratung oder Therapie kann sinnvoll sein, wenn:
- Reizüberflutung oder Erschöpfung häufig auftreten
- Konzentration, Organisation oder Zeitmanagement schwerfallen
- du dich oft missverstanden oder überfordert fühlst
- Masking oder Anpassungsdruck viel Energie kostet
- Selbstzweifel oder Unsicherheit im Alltag entstehen
- du Strategien entwickeln möchtest, die zu deinem Tempo passen
Mehr Informationen zu Neurodivergenz, ADHS und Alltag findest du auch in meinem Blog.
Die Gespräche finden in meiner Praxis in München im Glockenbachviertel oder online statt.
Verstehen, wie du funktionierst. Strategien entwickeln. Alltag leichter gestalten.
Neurodiversität beschreibt die Vielfalt menschlicher Wahrnehmungs- und Denkweisen. – ADHS, Autismus, Hochsensibilität oder anderen Formen der Reizverarbeitung stellen verschiedene Formen von Neurodivergenz dar.
Diese Unterschiede sind keine Defizite.
Sie sind Teil individueller Entwicklung und Persönlichkeit.
In der systemischen Beratung und Therapie schauen wir gemeinsam darauf, was dich stärkt, was dich überfordert und welche Bedingungen dir helfen, stabil und handlungsfähig zu bleiben.
Dabei kann es zum Beispiel um folgende Themen gehen:
- Umgang mit Reizüberflutung oder Erschöpfung
- Struktur und Planung im Alltag
- Kommunikation in Beziehungen oder im Beruf
- Selbstbild und Selbstakzeptanz
- Umgang mit Stress, Erwartungen oder Perfektionismus
- Entwicklung von Routinen, die Energie schützen
Ich arbeite ressourcenorientiert, lösungsfokussiert und wertschätzend – mit einem klaren Blick auf deine individuellen Bedürfnisse und Lebensrealitäten.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die zu deinem Alltag passen – nicht zu einem idealisierten Bild davon, wie du funktionieren solltest.
Auch Angehörige, Partner*innen oder Eltern können zeitweise einbezogen werden, wenn das für dich hilfreich ist.
Ziel ist nicht Anpassung.
Ziel ist ein Leben, das sich stimmig, machbar und authentisch anfühlt.
Unterschiede verstehen. Energie schützen. Eigenen Rhythmus leben.
Wann ist systemische Beratung oder Therapie sinnvoll?
Viele Menschen fragen sich, ob ihr Anliegen „groß genug“ ist, um Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
Oft entsteht der Wunsch nach Beratung oder Therapie nicht in einer akuten Krise, sondern in Phasen von Unsicherheit, Überforderung oder Veränderung.
Systemische Beratung und Therapie kann hilfreich sein, wenn:
- Entscheidungen immer wieder hinausgezögert werden
- Konflikte sich wiederholen oder Gespräche festfahren
- Stress, Druck oder Erschöpfung zunehmen
- Beziehungen belastend oder unübersichtlich geworden sind
- Veränderungen im Leben Orientierung erfordern
- das Gefühl entsteht, allein nicht weiterzukommen
Unterstützung ist nicht erst dann sinnvoll, wenn etwas eskaliert.
Viele Menschen nutzen systemische Beratung oder Therapie präventiv – um Klarheit zu gewinnen, Muster zu verstehen und Handlungsspielraum zu erweitern.
Je früher Gespräche beginnen, desto leichter lassen sich Veränderungen gestalten.
Du kannst jederzeit über die Kontaktseite einen Termin anfragen.
Wie läuft eine systemische Beratung oder Therapie ab?
Viele Menschen möchten vor dem ersten Termin wissen, was sie erwartet.
Systemische Beratung und Therapie folgt keinem starren Schema.
Sie orientiert sich an deinem Anliegen, deinem Tempo und deiner Lebenssituation.
Ein möglicher Ablauf kann so aussehen:
1. Erstgespräch – Orientierung und Anliegen klären
Im ersten Termin geht es darum,
- dein Anliegen zu verstehen
- Erwartungen zu klären
- Ziele zu formulieren
- zu prüfen, ob die Zusammenarbeit für dich passt
Ein Erstgespräch bedeutet keine Verpflichtung zu einer langfristigen Zusammenarbeit.
2. Gemeinsame Arbeit – Muster verstehen und Lösungen entwickeln
In den folgenden Gesprächen schauen wir gemeinsam darauf,
- welche Zusammenhänge dein Erleben beeinflussen
- welche Ressourcen bereits vorhanden sind
- welche Veränderungen möglich und sinnvoll sind
Dabei entstehen konkrete Strategien, die sich im Alltag umsetzen lassen.
3. Abschluss – Stabilisierung und Ausblick
Wenn Ziele erreicht oder Veränderungen stabil geworden sind, kann die Zusammenarbeit beendet oder in größeren Abständen fortgesetzt werden.
Viele Menschen nutzen systemische Beratung auch punktuell – zum Beispiel bei Übergängen oder neuen Herausforderungen.
Informationen zu Dauer und Kosten findest du auf der Seite:
→ Honorar für systemische Beratung und Therapie in München
Systemische Beratung und Therapie in München oder online
Die Gespräche können flexibel gestaltet werden – je nach Anliegen, Lebenssituation und zeitlichen Möglichkeiten.
Systemische Beratung und Therapie ist möglich:
- in meiner Praxis im Glockenbachviertel in München
- online per Video
- in regelmäßigen oder größeren Abständen
- kurzfristig oder langfristig
Viele Menschen schätzen die Möglichkeit, Termine online wahrzunehmen – besonders bei:
- beruflicher Belastung
- familiären Verpflichtungen
- räumlicher Distanz
- eingeschränkter Mobilität
Gleichzeitig kann ein persönliches Gespräch vor Ort hilfreich sein, wenn Beziehungsthemen, Konflikte oder emotionale Prozesse intensiver bearbeitet werden.
Gemeinsam entscheiden wir, welche Form der Zusammenarbeit für dich sinnvoll ist.
Die Praxis befindet sich im:
